【腸粉】【Steamed Vermicelli Roll】—— 經典之傳統廣東漢族米制食品。

古早的制作腸粉之法，通常系將新老稻米按不同比例混合以地下井水或自然山泉水，以石磨細打成米粉原漿，然后架上柴燒之大鐵鍋，鍋中架上竹制蒸屜并鋪以純棉白布。

水開蒸汽上冒時，將米漿攤薄至棉布上，一張張蒸熟，呈薄片狀之米粉皮，放涼，再卷成圓條，或刀切或用剪分成段狀后，淋上醬油為主的調味醬汁食用。

基于習慣上將米粉卷成長圓條狀，米白色而長，形似豬腸，故而在大部分粵瓊地區之民眾，又將腸粉俗稱之為”豬腸粉“

一碟能成為傳統意義上合格美味之腸粉，除了講究粉皮輕薄透光，入口柔韌微彈、爽滑之外，另一美味之秘訣，系混合了各種濃度之澆頭醬汁。腸粉的澆頭醬汁，系用不同鹽度、色度之新、老醬油，佐以韭菜油、豬油、蒜頭、蔗糖等調配混合，用小火燒熬煮制成。至于白芝麻與生碎蒜粒，則視個人喜好不同，在進食前添加。

【歐記腸粉】—— 遇見，記憶中的古早味

在湛江赤坎老街，相信大多數的60、70后居民，都應吃過位于現在中山路步行街上的腸粉小攤。小攤沒有招牌，僅做早市，因攤主大叔的鼻子常年發紅發亮，故大家將該小攤昵稱之為”紅鼻腸粉“，那舊時上學、上班前的一碟美味早餐，相伴了兩代人的記憶。如今，時光故去，”紅鼻大叔“與腸粉小攤已不復存在。經過筆者多番尋找試味，終于，在位于赤坎區的百姓商貿美食城，一家叫“歐記腸粉”的早餐小店，找到了記憶中傳統“豬腸粉”的味道。