臺風(fēng)“博羅依”擦過海南，給湛江帶來大風(fēng)暴雨。剛送走“樺加沙”，之前還有一個“米娜”。3個臺風(fēng)疊加而至，這在湛江也不多見。大自然一次次嚴(yán)竣考驗著這片紅土地，也考驗著湛江市民應(yīng)對風(fēng)雨的能力。

以從容淡定的心態(tài)迎戰(zhàn)臺風(fēng)，這是決勝臺風(fēng)的關(guān)健。每當(dāng)強(qiáng)臺風(fēng)到來，正常的生活節(jié)奏被打亂，有時停水停電帶來的困撓，讓人感到無比煩悶焦躁、甚至還有一種無助感。

強(qiáng)臺風(fēng)引發(fā)的心理健康問題，乃人之常情，很難回避。重要的是要釆取積極健康的態(tài)度，用有力有效的措施，迅速消除心理障礙，緩解焦燥情緒，以積極狀態(tài)度過臺風(fēng)來襲的日子。

要堅信政府和集體的力量，一定能帶領(lǐng)人們戰(zhàn)勝臺風(fēng)，度過難關(guān)；一定能盡最大努力將災(zāi)害損失降到最低程度。以往每次抗擊臺風(fēng)的實踐都印證了這一點。其次，要保持樂觀心態(tài)，調(diào)節(jié)緊張情緒，可聽聽音樂，做些室內(nèi)運(yùn)動，讓身體有效擺脫緊繃狀態(tài)。要多和親朋好友聯(lián)絡(luò)溝通，通過微信視頻和電話，分享各自的感受，尋求情感上的支持和理解。再則，積極投身社區(qū)抗擊臺風(fēng)工作、參加幫扶救助活動，對于緩解心理壓力和焦慮情緒也有幫助。

為了保持心理平衡穩(wěn)定，還要關(guān)注氣象臺、報紙、電視、廣播等的宣傳，獲取臺風(fēng)準(zhǔn)確信息。知道的越多、越祥細(xì)，心里就會越有底，越淡定。

抗擊臺風(fēng)，從某種層面上講，也是一場心理的較量。我們要以良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，從容淡定抗擊臺風(fēng)，取得最后的勝利。