連日來，我市持續(xù)高溫，“炎值”不斷攀升。湛江中心人民醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科副主任蘇耿介紹，持續(xù)高溫悶熱天氣容易導(dǎo)致中暑，而中暑的最嚴(yán)重程度就是熱射病，致死率極高。這幾年夏天，國內(nèi)都有多起因熱射病而死亡的案例報道，引發(fā)了人們對熱射病的關(guān)注。

什么是熱射病？

據(jù)蘇耿醫(yī)生介紹，熱射病就是最危險、最嚴(yán)重的中暑，它具有很高的病死率。

醫(yī)學(xué)上一般將中暑按照嚴(yán)重程度的不同分為：熱痙攣，熱衰竭，熱射病。熱射病大部分情況下不是突然發(fā)生的，在中暑發(fā)展成熱射病之前，會先經(jīng)歷“先兆中暑”“輕癥中暑”等情況，如果身體出現(xiàn)了輕微的中暑癥狀，可以先采取一些降溫措施，防止進(jìn)一步發(fā)展為熱射病。

當(dāng)中暑的人，發(fā)展到“熱痙攣”，會感覺到口干、頭暈、乏力、惡心，肌肉痙攣抽搐；熱衰竭的人往往會出現(xiàn)低熱、血壓偏低等癥狀，但是體溫不會太高，一般不超過38℃；熱射病者，體溫會超過38℃，還會出現(xiàn)昏迷，多臟器損傷等癥狀。

哪些人群更容易出現(xiàn)熱射病問題？

有兩類人群更容易出現(xiàn)中暑或熱射病問題。一類是勞力性熱射病，常見于在高溫下進(jìn)行劇烈運(yùn)動的運(yùn)動員、消防員、建筑工人等，他們往往由于高強(qiáng)度體力活動引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)?。涣硪活愂欠莿诹π詿嵘洳。Ｒ娪趦和?、孕婦和年老體衰者，或者有慢性基礎(chǔ)疾病或免疫功能受損的個體，他們通常是被動暴露于熱環(huán)境引起機(jī)體產(chǎn)熱與散熱失衡而發(fā)病?？偠灾?，高溫高濕的氣候和高強(qiáng)度體力活動是導(dǎo)致熱射病最主要的危險因素。

及時采取降溫措施，防止中暑發(fā)展為熱射病

蘇耿醫(yī)生介紹，對于輕度中暑者，市民可以先自行處理觀察，首先要盡快離開高熱環(huán)境，到陰涼、通風(fēng)處休息，大量喝水，有條件的話可以喝些淡鹽水，脫掉身上的衣物，用涼水擦身，用扇子、電風(fēng)扇或空調(diào)幫助降溫，還可以服用藿香正氣丸、十滴水等解暑藥。但是若出現(xiàn)了發(fā)熱、意識不清甚至昏迷，血壓偏低等癥狀，就要趕緊就醫(yī)，以免延誤病情危及生命。如果重度中暑沒有得到及時救治，就有可能危及生命。

預(yù)防中暑要避免長時間接觸高溫環(huán)境

醫(yī)生建議，預(yù)防中暑關(guān)鍵是要避免長時間接觸高溫環(huán)境，合理使用降溫設(shè)備和適當(dāng)補(bǔ)充水分。要保持住處涼爽，這對老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心腦血管疾病的人群尤為重要。白天可以拉上窗簾或百葉窗，防止過多熱量進(jìn)入室內(nèi)；夜間和清晨氣溫涼爽時記得開窗換氣。

日常生活中，不僅要注意室外防曬，也要警惕室內(nèi)中暑。 醫(yī)生提醒，中暑不是只有在大太陽下暴曬才會出現(xiàn)的。當(dāng)空氣濕度變大時，空氣流通變慢，人體的熱量難以散去，即使是室內(nèi)也會導(dǎo)致中暑。

除此之外，要注意保持身體涼爽，規(guī)律補(bǔ)充水分也非常重要，但要避免飲酒或攝入太多糖和咖啡因，多吃蔬菜水果，清淡飲食，少食多餐。

戶外運(yùn)動要做好充分準(zhǔn)備

夏日外出時，避免在一天中最熱的時候外出，盡量選擇清晨和傍晚。如在中午出去，盡量減少戶外逗留時間，多留在陰涼處，可以在銀行、商場等有空調(diào)的公共建筑中，休息數(shù)分鐘后再繼續(xù)戶外活動。

夏日進(jìn)行戶外運(yùn)動時，減少在太陽直射下的戶外活動時間，同時要注意及時補(bǔ)充水分，隨身攜帶運(yùn)動飲料或淡鹽水。外出時穿寬松輕便的服裝，避免在陽光下暴曬，做好防曬措施，例如戴帽子、戴太陽鏡和使用遮陽傘。

醫(yī)生特別提醒，炎熱夏日必須外出時，尤其要注意不要將兒童或?qū)櫸锪粼谕７艜r封閉的車輛中。