劇烈運動后突然倒地、流感后突發猝死……近年來，心源性猝死頻繁進入公眾視野。最新報告顯示，我國18歲及以上居民急性心肌梗死的粗發病率為79.7/10萬。

什么是心源性猝死？哪些因素會誘發心源性猝死？如何預防？時值中國心肺復蘇周，記者進行了相關采訪。

急救：抓住黃金4分鐘

近日，在山東省煙臺市一輛網約車上，上演“生死時速”。一名男生在去往考場的路上突發心梗，幸得同行的同學及時進行心肺復蘇急救，挽回了生命。

北京大學第一醫院心血管疾病研究所副所長鄭博介紹，心源性猝死是指因心臟原因導致的突發性死亡，通常從癥狀出現到死亡不超過1小時，心梗、室速室顫等心律失常是常見誘發因素。其核心特點是發展迅速、救治窗口極短，死亡率高。

在泰達國際心血管病醫院急診搶救室，醫護人員正在對患者進行病情評估檢查和處置。（圖片來源：泰達國際心血管病醫院）

“心臟驟停以后，4分鐘之內是搶救的黃金時間。”天津泰達國際心血管病醫院急診科主任徐寧說，如未能在第一時間進行急救，不能及時恢復自主循環，則可造成不可逆的腦損傷和多臟器衰竭，甚至導致死亡。

如遇身邊的人暈倒，如何第一時間判斷并進行急救？徐寧介紹，可首先通過拍打雙肩并在兩側耳畔呼喚，判斷患者是否喪失意識，再通過觀察是否有呼吸停止、無規律心跳等情況，判斷是否為猝死。如確定出現猝死，可立刻進行心肺復蘇操作，同時撥打120急救電話尋求專業幫助。如附近有自動體外除顫器（AED），也可使用AED進行體外除顫。

東莞打造“社會急救4分鐘救援圈”，通過“短信+定位+視頻”的急救模式，讓急救更快一步；浙江計劃2025年公共場所AED配置率達到每10萬人45臺；南寧啟動“南寧市急救志愿者管理平臺”，加強自助互救隊伍建設，加大對社會公眾培訓力度……社會各界正在努力，讓患者在生死一線間能夠多一些生機。

篩查：危險因素須重視

心源性猝死的危險因素有哪些？

鄭博介紹，有冠心病尤其是心肌梗死以及心力衰竭等心血管病史，直系親屬中有猝死或遺傳性心臟病史，高血壓、高血糖、高血脂未得到有效控制，長期熬夜、高壓工作等，都是心源性猝死的危險因素，需要引起重視。

“一些潛在的危險因素如果在早期沒有得到重視，可能會以心源性猝死為首發表現。”鄭博說，比如運動員合并隱匿性肥厚性心肌病，如未加重視，沒有進行早期篩查，在長期高強度運動中，也會導致心源性猝死。

北京大學第一醫院心血管疾病研究所副所長鄭博（右）正在給病人做介入手術。（圖片來源：北京大學第一醫院）

鄭博提示，有心血管疾病家族史或心血管基礎疾病的人群，應定期進行心電圖、心臟超聲等檢查，必要時可進行相關基因檢查。對于其他人群，建議每年體檢，關注血壓、血糖、血脂及心臟結構。

哪些早期信號需要引起注意？徐寧表示，如出現持續性胸痛，包括前胸痛、后背酸痛、下頜痛等，以及憋氣、疲乏無力、心跳突然加快或減慢、一過性的意識喪失等情況，要及時到醫院就診。

“特別需要注意的是，流感等呼吸道病毒感染，也可能會引發血栓、電解質紊亂、病毒性心肌炎等，進而導致心律失常甚至猝死。”北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師王新剛提示，如發生呼吸道病毒感染，要注意保證充足的休息，避免勞累和劇烈運動，一旦出現高熱持續不退、胸悶氣短、胸痛等癥狀，要及時就醫。

預防：改變生活方式

奶茶、咖啡、熬夜，如今已幾乎成為年輕人的“標配”。在快節奏的當下，如何更好地呵護心臟健康？

王新剛表示，高鹽、高油、高糖飲食，長期缺乏運動，吸煙，過量飲酒等會悄悄損害心臟健康。因此，呵護心臟首先要在生活方式上“下功夫”。飲食上多吃蔬菜水果、優質蛋白，保持低鹽、低脂、低糖的飲食習慣，少吃油炸食品，戒煙限酒，適度運動，保證充足睡眠。

“建議每周至少150分鐘中等強度的有氧運動，但也要注意循序漸進，避免突然的劇烈運動。”王新剛說，此外，要科學管理體重，既不要肥胖，也不要過度減重。

泰達國際心血管病醫院醫護人員正在接受專業心肺復蘇培訓。（圖片來源：泰達國際心血管病醫院）

外界環境因素如極端寒冷的天氣、進入高海拔地區等，疊加基礎疾病，也會增加猝死風險。徐寧表示，有心血管基礎疾病的人群，要特別注意冬天保暖；如果想去高海拔地區，必須提前到醫院進行專業評估心肺功能后，條件允許才可以前往。

專家提示，心源性猝死雖兇險，但通過科學預防、及時識別和正確急救，可以降低風險。大家一方面不必過于擔憂，另一方面也要掌握基礎的識別和急救知識，既保護自己，也幫助他人。