在當(dāng)前新冠疫情相對嚴(yán)峻的大環(huán)境下，為了提高居民的健康意識，傳播普及中醫(yī)健康養(yǎng)生知識和技能，湛江市第一中醫(yī)醫(yī)院以“5·12”國際護(hù)士節(jié)為契機(jī)，開展了以科室為單位的一系列健康養(yǎng)生知識宣傳活動。

日前，該院骨三科主任洪光帶領(lǐng)幾位醫(yī)務(wù)人員來到某小區(qū)的廣場上，開展了一次別開生面的集體養(yǎng)生操現(xiàn)場展示教學(xué)，引來了不少居民駐足觀看。

只見表演者身著飄逸素凈的太極表演服，面帶微笑，氣定神閑。洪光一邊領(lǐng)操，一邊解說：“頸椎病四步操，第一個動作，深吸氣，動作要慢，雙手引氣向上，直至頭頂，要求雙手伸直……”整齊劃一的動作，優(yōu)美流暢，富有濃郁的傳統(tǒng)中醫(yī)文化韻味，卻又不乏現(xiàn)代生活氣息。

表演的間歇，醫(yī)務(wù)人員和現(xiàn)場群眾親切互動，一位阿姨說，她本來是出來買菜經(jīng)過，沒想到竟在家門口遇到第一中醫(yī)醫(yī)院的醫(yī)務(wù)人員在教養(yǎng)生操，感覺挺驚喜的，便饒有興趣地在一旁學(xué)了起來。這套養(yǎng)生操動作簡單易學(xué)，她說回家一定讓家人一起“動起來”！

洪光說：“頸椎病養(yǎng)生操很多都過于復(fù)雜，不容易操作和記住，我們這套操是從眾多動作中簡化出四個動作，易于學(xué)習(xí)，達(dá)到吸天地之精華，濡養(yǎng)頸部筋脈，放松肌肉，配合呼吸和意念，效果較好。同時我們還會錄制視頻，在互聯(lián)網(wǎng)平臺上讓更多的人看到，讓中醫(yī)的特色優(yōu)勢惠及更多群眾。”

本次活動旨在展示運(yùn)動養(yǎng)生在治未病和疾病康復(fù)方面的優(yōu)勢，引導(dǎo)和幫助居民掌握科學(xué)的中醫(yī)養(yǎng)生健康知識和健康生活方式，提高生活質(zhì)量和免疫力。