• 柑橘類水果

柑橘類水果屬于芳香類果蔬，比如橘子，不僅橘肉可以食用，橘皮、橘絡、橘核、橘葉也都有一定藥用價值。

比如，用橘皮制成的陳皮理氣化痰，橘絡化痰通絡，橘核祛痰散結。

因此柑橘類水果比較適合氣滯明顯的人群食用，如乳腺增生、乳腺結節和甲狀腺結節患者，芳香的氣味也有助于改善不良情緒。

• 山楂

山楂具有活血化瘀的功效，可以幫助抑制結節生長和形成。

現代研究發現，山楂對血液黏稠度過高、糖脂代謝異常的人群，有一定作用，血管容易形成血栓或者容易有斑塊的人群，可以適當吃一些山楂。

• 蒲公英

蒲公英具有清熱解毒、消腫散結的功效。但這里提到的“結”，是指疔瘡腫毒，比如皮膚表面長了癤子、腫包等，可以用蒲公英來消散。

• 中醫解讀

從中醫角度來講，身體里新長出來的東西與原來的東西不一樣，一般會認為是“結”，比如胃腸息肉、血管斑塊、火癤子。

還有一些是無形的積聚，比如胃腸脹氣、鼓包等，這些一般都屬于中醫“結”的范疇。

中醫認為，體內痰濕和瘀血相互作用，容易變成結節、囊腫等各樣包塊。

• 西醫解讀

從西醫角度來講，乳腺結節、甲狀腺結節、肺結節等屬于“結”的范疇。

大多數結節都不是惡性的，建議遵循醫囑處理或復查。

• 如果發現肺結節
  
  

對于小于4毫米的結節可以不用做額外處理；而4～6毫米的結節，可以保持1年左右一次胸部CT的復查頻率；大于6毫米的結節需要帶上CT片子到專科就診，咨詢專科醫師的建議。

• 如果發現甲狀腺結節

我們可以首先看報告上的C-TIRADS分類，這是一個區分甲狀腺結節惡性風險的分類方法。

如果是C-TIRADS 1類和2類，惡性的風險非常小，如果沒有其他癥狀，就可以不用額外做什么，保持體檢習慣就行；如果是C-TIRADS 3類及以上就需要保持隨訪，由專科醫生決定進一步處理方法。

• 如果發現乳腺結節

乳腺結節與甲狀腺結節有相似的分類方法，叫作BI-RADS分類，同樣的，如果是 BI-RADS 1類和2類，惡性的風險非常小，如果沒有其他癥狀，就可以不用額外做什么，保持體檢習慣就行；如果是BI-RADS 3類及以上就需要保持隨訪，由專科醫生決定進一步處理方法。

從現在開始，從腦袋里去除“結節＝癌癥”的錯誤信息，科學應對，保持重視，但不要過度焦慮和恐慌。