最近幾天，隨著正式入伏，天氣太任性，全國上下多地將迎來高溫炙烤，各位小伙伴們最深刻的體會就是每天出門熱到連呼吸都出汗。7月11日至20日為頭伏，即一年當中最熱的一段時間，我市天空高唱“晴歌”。

未來幾天，副熱帶高壓脊線北抬，我市受副高脊線南側的東南氣流影響，晴熱和高溫仍穩居C位，但午后局地陣雨“湊熱鬧”。請各位市民要合理安排戶外活動，時刻注意補充水分，外出帶傘。

未來三天

今日多云間晴，吹和緩的偏南風，氣溫27～34℃，相對濕度55～95％。外出的市民務必要注意防暑防曬，及時補充水分。午后到傍晚，局地的熱對流雨和強對流天氣也還是會不時來刷個存在感。具體預報如下：

15日：多云間晴，局部有雷陣雨，氣溫25～35℃；

16日：多云間晴，局部有雷陣雨，氣溫26～35℃；

17日：多云，有分散雷陣雨，氣溫26～32℃。

廣東天氣

預計，14－16日我省繼續受副熱帶高壓控制，持續高溫炎熱的天氣，并伴有分散（雷）陣雨，局部有大雨或暴雨。具體預報如下：

14日，南部市縣多云，有分散（雷）陣雨，局部大雨或暴雨，其余市縣多云，局部有（雷）陣雨。最高氣溫：中北部市縣34～37℃，其余市縣31～34℃；

15日，粵東、河源、梅州、珠三角部分市縣多云，有（雷）陣雨，局部大雨或暴雨，其余市縣多云，有分散（雷）陣雨。最高氣溫：南部沿海市縣30～33℃，其余大部市縣34～36℃。

16日，全省大部市縣多云，有（雷）陣雨，局部大雨或暴雨。最高氣溫：南部沿海市縣30～33℃，其余大部市縣34～36℃。

溫馨提示

1.伏天里，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜；

2.伏天里，感覺天天待在空調房里涼快舒適，建議空調室內外溫差不宜太大，使用空調室內外溫差不超過5℃為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24℃以下。不開空調時注意開窗通風；

3.飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。