????通過各級政府、醫療工作者以及民眾齊心協力，國內新冠肺炎防控工作取得階段性成果。然而，國外的新冠肺炎疫情卻仍在進一步蔓延，而近期國內部分省市亦新增多例本土新冠肺炎病例，且因為復工復產形成人員的流通擴散至其他的省市。

????湛江中心人民醫院全科醫學科主任龐雅君醫生提醒市民，國內目前絕大部分人對新冠病毒還沒有免疫力，疫苗目前仍在臨床試驗階段，尚未能推廣，因此我們需要采取的措施仍然是壓制病毒傳播。為了共同鞏固疫情防控成果，市民需把疫情個人防護常態化，在日常生活中時刻緊繃疫情防控這根弦，做好防控措施。

????日常防護選擇佩戴口罩

????避免參加人群聚集活動。如需外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，科學佩戴醫用外科口罩或N95口罩，與人接觸保持1米以上距離，避免在公共場所長時間停留。

????生活中注意個人衛生習慣

????新型冠狀病毒肺炎預防工作需要從細節做起，尤其是個人衛生要注意。目前已經在門把手、電梯按鈕等區域發現了新型冠狀病毒的存在，更有相關研究表明，若是環境合適，新型冠狀病毒可存活5天。因此，防止新型冠狀病毒感染，一定要注意衛生，勤洗手，提高免疫力。

????勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。在咳嗽或打噴嚏后，在制備食品之前、期間和之后，吃飯前，上廁所后，手臟時，在接觸他人后，接觸過動物之后，外出回來后、戴摘口罩前后等情景時均應洗手。如旅途在外沒有清水，不方便洗手，可以使用含酒精消毒產品清潔雙手。冠狀病毒不耐酸不耐堿，并且對有機溶劑和消毒劑敏感。75％酒精可滅活病毒，所以達到一定濃度的含酒精消毒產品可以作為肥皂和流水洗手的替代方案。

????保持良好的衛生習慣。生活上，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口；在不影響生活的前提下，盡可能少接觸公共場所的物品；說話語音不要過大，避免“唾沫橫飛”。飲食上，不要食用已經患病的動物及其制品；要從正規渠道購買冰鮮禽肉，食用禽肉、蛋奶時要充分煮熟；處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；處理生食和熟食之間要洗手。

????增強體質和免疫力。要做到均衡飲食、適量運動、規律作息，避免熬夜及過度疲勞，平時注意保溫保暖。

????廚房衛生間要定期消毒

????預防新型冠狀病毒肺炎，也需要注意環境衛生。建議保持室內清潔，廚房、衛生間要定期消毒。除了打掃衛生之外，勤通風、加強室內外空氣的流通。使用消毒液定期打掃清潔常接觸的或者可能污染的地方，重點部分可以用高濃度酒精進行擦拭。接待來訪者，建議來客進門洗手，縮短訪客談話時間，及時清洗訪客茶杯和通風。公共餐廳就餐應與他人保持距離。

????提高健康警覺，及時就醫

????抗擊新型冠狀病毒肺炎期間，應提高自身健康警覺。在日常生活中備好體溫計，觀察體溫變化，做好個人防護。若出現輕微發熱癥狀，如無沒有相關流行病史，也未接觸過來自疫情高發地的患者或疑似患者，可先選擇居家休息觀察，嚴密監測體溫。同時做好自己和家人的防護措施，即戴口罩、勤洗手、房間勤通風等。如果在家觀察休息后2－3天病情無好轉甚至加重應及時就醫。如有明確相關流行病史或接觸過感染患者或疑似患者，或出現小范圍聚集性發病（如家中幾個人同時發病），以及孕婦、老年人或有心肺、腎等基礎疾病的發熱病人，應立即到當地指定醫療機構進行就診排査。前往就醫時，全程應該佩戴口罩，盡可能遠離其他人（至少1米），盡量選擇開車、騎車、步行等相對獨立的交通方式，避免搭乘公共交通工具。就診時主動如實告訴醫生具體癥狀、有無相關流行病史（如旅游史或居住史）、或疑似患者接觸史、職業及聚集性發病情況，同時積極配合醫生進行各項調查與檢查。