新華社天津7月21日電 （記者周潤健）“小暑不算熱，大暑三伏天。”《中國天文年歷》顯示，北京時間7月23日10時50分，夏季的最后一個節氣--“大暑”正式登場，迎來一年里最熱的時候。專家提醒，此時節，高溫高熱的“桑拿天”將成為天氣的主角，公眾要注意預防中暑。

每年陽歷7月23日前后，太陽到達黃經120度時為“大暑”節氣開始，它與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令。

“冷在三九，熱在中伏。”天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹，23日大暑正值今年“中伏”的第二天，而且今年的“中伏”是20天，正好囊括“大暑”節氣在內。

“赤日幾時過，清風無處尋”，進入“大暑”后，高濕高熱的“桑拿天”將會增多，極易發生中暑等高溫疾病。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲在此提醒說，預防中暑要合理安排工作，注重勞逸結合，避免烈日暴曬，注意室內降溫，講究飲食衛生，及時補充水分。如果出現乏力、胸悶、頭昏、心悸現象時及時到陰涼通風處休息，并喝一些淡鹽水、綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等。